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01.Ago.2016

Respire saúde

O inverno chega oficialmente em 21 de junho, data alusiva ao Dia Nacional da Prevenção à Asma. No frio, a baixa umidade do ar, as mudanças bruscas de temperatura e o aumento da poluição do ar são os principais motivos de preocupação, especialmente para quem já tem doenças respiratórias crônicas. A época também provoca queda da imunidade das pessoas, tornando-as mais predispostas a desenvolver a asma. Segundo o portalses.saude, a doença atinge aproximadamente 16 milhões de brasileiros, com índice de mortalidade que chega a 3 mil pessoas por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde.
De acordo o médico Fabiano Foletto, as doenças respiratórias são patologias que afetam os órgãos que compõe o sistema respiratório superior e inferior, como fossas nasais, faringe, laringe, traqueia, brônquios e pulmões. “Os sintomas variam desde os mais leves como: mal-estar geral, tosse, congestão nasal e coriza, perda do apetite, espirros. Os mais graves se dividem em: falta de ar, febre alta, coloração azulada dos lábios e das pontas dos dedos”, destaca Dr. Fabiano.
As baixas temperaturas são fator determinante para a maior incidência dessas doenças, que segundo o médico, as pessoas tendem a se aglomerar em ambientes fechados e pouco ventilados, o que contribui para a transmissão de gripes e outras doenças. “O inverno reúne outras condições propícias para o aparecimento de doenças respiratórias, entre elas a redução da umidade do ar, que acarreta na menor produção de muco nas vias aéreas; e a menor quantidade de ventos, o que aumenta a concentração de poluentes e microorganismos no ar respirado. Poluição, tempo seco, infecção por vírus, fumo, alergias e até fatores genéticos também podem desencadear as tão conhecidas doenças”, enfatiza.

Quais as mais comuns?
Resfriado comum, sinusite, amigdalite, otite, faringite e laringite são as doenças respiratórias que mais se manifestam nessa época do ano, restritas ao trato respiratório superior, com sintomas que geralmente não necessitam internação hospitalar.

Quais as mais graves?
Pneumonia e bronquite já são o resultado de complicações das doenças respiratórias leves que não receberam os cuidados e tratamento adequados. Essas patologias se localizam no trato respiratório inferior, com sintomas que na maioria das vezes merecem internação hospitalar devido a gravidade.


Como prevenir e/ou tratar?
Mantenha o organismo hidratado;
Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
- Mantenha o ambiente arejado. As bactérias e os vírus ficam concentrados em ambientes fechados, por isso é importante evitar esses locais;
- Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são adquiridas pelo ar;
- Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
- Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário;
- As pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuem pêlos;
- A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
Não devemos esquecer que sempre que os sintomas persistirem, seu médico deve ser contatado.

 

Por: Dalvane Rafael

 
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