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12.Mai.2015

Ciclismo não é a mesma coisa que andar de bicicleta

Marcos Zanella explica as diferenças e como se aprende a pedalar

Andar de bicicleta é algo que na maioria dos casos se aprende na infância, usando rodinhas para não cair.  Dizem que aprendendo nunca mais esquece. Entretanto, andar de bicicleta e praticar ciclismo possuem diferenças.
De acordo com o fisioterapeuta e adepto do ciclismo, Marcos Zanella, as grandes diferenças entre as duas formas de "andar de bicicleta" estão nos objetivos da prática. “Enquanto para andar de bicicleta necessitamos de apenas uma bicicleta (bike) simples, sem muitos acessórios ou equipamentos, no ciclismo a história é diferente”, afirma. Andar de bicicleta para ir ao trabalho, escola, ou como meio de locomoção exige condições mínimas, cuidados com o trânsito e boa vontade. Na prática do ciclismo, mountain bike ou speed (road), exigem-se alguns equipamentos mais confiáveis.
Zanella conta que a estrada de chão proporciona dificuldades que não são possíveis de serem superados com as bicicletas comuns, que não possuem itens como bons freios, suspensão eficiente e geometria adequada. “No asfalto, para rodar com uma speed, também temos que ter um equipamento ajustado ao nosso corpo (bikefit), pois em alguns casos iremos rodar mais de 200 ou 300 kms, e se isso não for confortável para o corpo, certamente não conseguiremos completar o trajeto proposto. Vemos muitos casos de ciclistas iniciantes terem que abandonar provas ou desafios por não terem bikes adequadas”, relata Zanella.
O Bike Fit é uma técnica que utiliza-se da ciência da Biomecânica para ajustar a bicicleta ao seu corpo.
Muitos imaginam que o Bike Fit é realizado somente em bicicletas de competição e de atletas, mas ele é muito importante para qualquer pessoa que use bicicleta para passeio, para trabalho, etc. Entre ter uma bike levíssima e uma bike regulada para o corpo do ciclista, a segunda opção sempre é a melhor, já que uma bicicleta perfeitamente ajustada pode melhorar em até 20% a performance do ciclista.
Existe um termo no ciclismo chamado "aprender a pedalar". Parece estranho, pois andar de bicicleta pressupõe pedalar. Zanella exlica que este termo refere-se  a algumas "manhas", a exemplo de como acertar a mudança de marcha no momento certo, frear de forma adequada usando os freios dianteiro e traseiro ao mesmo tempo, mas com forças diferentes. “Estes acertos diferenciam aquele que supera uma subida que os demais não conseguem, aquele que desce de forma mais rápida sem cair da bike. Isto não se aprende com algum curso ou em vídeos do youtube, é necessário o que chamamos de "horas de selin", ou seja, quanto mais tempo pedalarmos de bicicleta mais facilmente aprenderemos a andar de forma eficiente”, explica Zanella.
Para quem deseja começar a praticar esta atividade, saiba que até os mais experientes continuam aprendendo a pedalar. “Começamos a pedalar em 2008, com equipamentos simples, mas um capacete e boa vontade era tudo o que precisávamos para o início. Aos poucos aprendemos sobre ciclismo, compramos equipamentos melhores, aprendemos com ciclistas mais experientes, e hoje organizamos um Desafio anual na nossa cidade. No nosso grupo, o Rafael Brackmann e eu temos o maior tempo de selin, mas estamos aprendendo ainda a andar de forma mais eficiente, acho que nunca vamos deixar de aprender sempre algo a mais”, afirma.
O Grupo Ciclismo Crissiumal possui uma fanpage no Facebook onde os interessados podem deixar questionamentos e acompanhar os eventos de ciclismo promovidos em toda a região Noroeste, além de ter o contato com outros ciclistas da região, podendo trocar ideias e saber mais sobre o esporte.

 
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